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제발 달게 먹지 말라고 몸이 보내는 신호

현수맘 | 2018.05.25 13:36 | 조회 1917

제발 달게 먹지 말라고 몸이 보내는 신호

꼭 필요하지만, 넘치면 독이 되는 당분!

           

관련기사 : 키즈맘 · [웰빙맘 프로젝트]명절 스트레스 관리 어떻게 할까?


'아, 당 떨어져'


기운이 없거나 스트레스받을 때

이런 말 한 번쯤 해보신 적 있으시죠?

           



당분을 섭취하면


사람의 기분을 좋게 만드는

신경전달물질인 세로토닌이 분비되어

기분을 좋게 만들어주는데요

           


하지만 그렇다고 해서 자주 먹게 되면

단맛 중독에 빠질 위험이 크다고 해요


그렇게 되면 당뇨병, 심장 질환을 비롯해

, 신경, 백혈구 등에 영구적인 손상이 생기는데요

            

여러분은 당분을

얼마나 섭취하고 계시는가요?

뭐야무서워

혹시 과잉 섭취하고 있는 것은 아닌지? 


당분을 과잉 섭취했을 때

우리 몸에서 보낸 신호를 소개해드릴 테니

꼭 확인해보세요!


부 트러블이 생긴다


과식을 한다


살이 찐다


너무 피곤하다


우울하거나 불안하다


면역력이 약하다


혹시 벌써 이런 증상이 나타나고 있다면

당분 섭취량을 줄이는 것이 좋은데요

           


하지만 우리는 알게 모르게

당분을 많이 섭취하고 있다는 사실...

           

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